Pour fonctionner au mieux, le corps à BESOIN CHAQUE JOUR DE MOUVEMENT. 

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​Le corps humain n’a pas été conçu pour rester immobile; bouger lui est grandement bénéfique, pour son fonctionnement à la fois physique et psychique et pour prévenir de soucis de santé :

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Le mouvement entretient les muscles, les articulations, les systèmes circulatoire, lymphatique, cardiaque, respiratoire, il aide à prévenir de la prise de poids, de l'obésité, des maladies cardiovasculaires, de trouble du sommeil ; bouger est un moyen de sentir également mieux psychiquement et de prévenir là aussi de troubles, ceux ici de l'humeur et du lien à soi.

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​​Détente Vitalité Santé, vous propose, grâce aux études de Jean-Marie Defossez sur le fonctionnement du corps et ses besoins fondamentaux des mouvements simples agissant sur le corps entier, facilement reproductibles, adaptés à tous, ne demandant pas des heures de pratique pour être  particulièrement bénéfiques et vous procurer un bien-être presque  "très facilement".

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Ce sont des mouvements bien particuliers qui associés à une gestuelle respiratoire étudiée scientifiquement (méthode coach-respiration) vont permettre au corps de fonctionner au mieux de ses capacités, avec une belle vitalité.

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C'est pour cela que cela fonctionne, cela permet de mettre tout son corps en mouvement, de bouger plus et mieux, sans se faire violence, sans s'imposer un rythme ou une technique difficile à tenir/à pratiquer régulièrement 

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Plus d'information dans le mini-guide mise à disposition gracieusement et via les vidéos dédiées à la pratique à retrouver sur notre chaine YouTube et dans l'espace vidéo (bientôt disponible) de ce site ​