Episode 3 : Le contact avec la nature pour prévenir des troubles anxieux, de la dépression et de la violence
🧠 Une étude publiée par Nature (l’une des revues scientifiques les plus anciennes et les plus réputées du monde), une autre encore menée par des chercheurs coréens et évoquée dans National Géographic…
sur les activités cérébrales via des IRM,
😃 soutiennent qu’être au contact de la nature favorise les activités des zones cérébrales en lien avec la capacité à gérer les situations de stress et la production d’hormones responsables des sentiments d’amour et d’empathie, de plaisir et de bonheur.
🏢 À l’inverse ? Être dans des milieux urbains active le centre de l’anxiété et des émotions négatives qui jouent un rôle important dans les troubles anxieux, la dépression et même la violence
Or, d’ici quelques décennies et selon l’ONU, 70 % de la population mondiale vivra en ville ; nous sommes déjà près de 55 % aujourd’hui. À la prospérité, que le plus grand nombre a tendance à associer aux villes, il est nécessaire de confronter la vulnérabilité aux troubles anxieux, aux troubles de l’humeur et aux maladies chroniques, dans des environnements et rythmes stressants.
😰 Les habitants des villes ont 21 % plus de risque de souffrir de trouble anxieux que les ruraux ; dans le cas des troubles de l’humeur ce risque grimpe à 39 %. On trouve deux fois plus de personnes atteintes de schizophrénie en ville qu’en milieu rural.
🏞 Cultivons notre bien-être en préservant et nous rapprochant de la nature, de notre vrai nature !
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